Na marsze z kijkami po Lesie Kabackim zapraszamy w soboty i niedziele. Zajęcia są bezpłatne. Pamiętajcie o podziale na grupy. Miejsce zbiórki: skrzyżowanie ulic Zaruby i Kabackiej.
Soboty
13:00-14:30 - marsz tempo średnie + ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, tempo średnie (Paweł)
13:00-14:30 - marsz tempo wolne + ćwiczenia zdrowy kręgosłup (Marta)
14:45-16:15 - nauka i szlifowanie techniki (Marta)
Niedziele
12:00-13:30 - trening grupy szybkiej (Marta)
13:45-15:15 - marsz + ćwiczenia wzmacniające, tempo średnie(Paweł)
13:45-15:15 - marsz + ćwiczenia wzmacniające, tempo wolne (Marta).
Jak się zapisać?
Do zajęć można dołączyć wysyłając wiadomość na adres e-mail: radom.marta@gmail.com lub bezpośrednio u instruktorki przed zajęciami – w przypadku wolnych miejsc na liście. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Przed rozpoczęciem udziału w Ursynowskim Nordic Walkingu konieczne jest zapoznanie się z regulaminem zajęć i jego akceptacja, a także podpisanie formularza zgłoszeniowego. Dokumenty te będą dostępne na miejscu.
Zbiórka na zajęcia odbywa się u zbiegu ulic Kabackiej i Zaruby.
Program realizowany jest z inicjatywy i ze środków finansowych Urzędu Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy.